เผยอุทาหรณ์! เเอน ทองประสม พักออกกำลังกายยาวๆเพราะเหตุผลนี้

เป็นอีกหนึ่งสาวที่รักในเรื่องการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก สำหรับผู้จัดละครคนเก่งอย่าง เเอน ทองประสม เเต่ล่าสุดเเอนได้เผยสิ่งที่ทำให้ตัวเองนั้นต้องพักเรื่องการออกกำลังกายเป็นเวลายาว โดยเธอได้โพสต์ข้อความระบุว่า

"เมื่อเดือนที่แล้ว ด้วยความที่แอนอยากพัฒนาการวิ่งของตัวเองและพยายามทำบางท่าที่ไม่ได้เคยทำมาก่อน ซึ่งตอนทำ ก็ไม่ได้มีอาการเจ็บอะไร

แต่มีจังหวะที่แอน เริ่มปวดเท้านิดๆหน่อยๆ สรุปคือเอ็นกล้ามเนื้อข้อเท้าแอนอักเสบ ทำให้แอนหยุดวิ่งไปเป็นเดือน (อย่าว่าแต่วิ่งเลย เดินให้ปรกติยังยาก ซึ่งผ่านมาประมาณ 6 อาทิตย์แล้วแอนยังไม่หายดี แอนเรียนรู้ว่า พื้นฐานร่างกาย ไม่ใช่ว่าทุกคนจะฝึกเหมือนนักกีฬาอาชีพหรือฝึกตามแบบฝึก ที่เราเห็นตาม IG YOUTUBE หรือ FACEBOOKถึงเราจะทำท่าตามได้

แต่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เอ็น บางจุด เราอาจจะยังไม่พร้อมเมื่อบาดเจ็บ ควรพักฟื้นให้หายก่อนด้วยความที่แอนต้องทำงาน และถ่ายละครด้วย ทำให้บางจังหวะเลี่ยงไม่ได้ผลสุดท้ายแทนที่จะพักแปปเดียว เลยกลายเป็นต้องพักนานเลย"

หัวข้อ แนะนำ