เปิดใจ “แมท-ภีรนีย์ คงไทย” ฉันไม่ใช่ผู้หญิงติสท์! จาก LISA

นิตยสาร Lisa ฉบับวันที่ 26 ก.พ.นี้

 Exclusive เปิดใจนางเอกน้ำดี “แมท-ภีรนีย์ คงไทย” ฉันไม่ใช่ผู้หญิงติสท์! พร้อมอัพเดต เทรนด์ฮอต ชิ้นเด่น ไอเดียเริ่ดเพื่อลุคเก๋ซีซั่นนี้กว่า 446 ไอเท็ม เนื้อหาที่น่าสนใจในเล่ม อาทิ
บทสัมภาษณ์ “แมท-ภีรนีย์ คงไทย” เราไม่ได้ติสท์ เราแค่เป็นคนเปิดเผย และผู้หญิงในแบบของแมท อาทิ

• “แมท” ไม่ใช่คนที่ตามแฟชั่น
• เขาหาว่า “แมท” ติสท์
• “แมท” เรื่องงานต้องเป๊ะ!
• วันว่างของ “แมท”
  
  Sun-Proof Your Skin 10 กันแดดมาแรงรับร้อนนี้และทิปส์เลือกซันบล็อกที่ดีที่สุดกัน อาทิ
  
  
• SPF ความเข้มข้นในการปกป้องแสงแดดที่แพทย์ผิวนังแนะนำ
• Broad Spectrum ตัวบอกให้เรารู้ว่ากันแดดหลอดนี้ป้องกันรังสี UVA และ UVB
  ต้านทานน้ำ ครีมกันแดดที่ไม่กันน้ำจะป้องกันผิวต่อไปได้เมื่อโดนน้ำเพียง 40-80 นาที เท่านั้น
  
  Summer Health Guides ร้อนฮีตแบบนี้ มาเติมความสดชื่นด้วยผลไม้วิตามินซีสูงกันดีกว่า มาดูกันว่าใน 100 กรัม ผลไม้อะไรมีวิตามินซีเท่าไหร่กันบ้าง
  
  
• สตรอวเบอร์รี่ 58.8 mg นอกจากวิตามินซี ผลไม้ชนิดนี้มีพลังในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าส้มถึงหนึ่งเท่าครึ่ง
• ฝรั่ง 228.3 mg ผลไม้วิตามินซีสูงไม่จำเป็นต้องเปรี้ยวจี๊ดเสมอไป
• มะละกอ 60.9 mg หนึ่งแหล่งวิตามินซีชั้นยอดไม่ว่าจะดิบหรือสุกก็มีวิตามินสูงทั้งนั้น
• ส้ม 53.2 mg แต่ข้อควรระวังคือส้มเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงด้วยถ้าอยากได้ประโยชน์ครบถ้วนควรกินทั้งผล
• กีวี 92.7 mg กีวียังโดดเด่นเรื่องโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจและความดันเลือด ช่วยให้มีสติปัญญาและร่าเริงแจ่มใสได้
  
   เชฟโบ-ดวงพร ทรงวิศวะ เชฟหญิงกับรางวัลระดับสากล
  
  
  

ติดตาม LISA ได้แล้ววันนี้ ทุกแผงหนังสือทั่วประเทศ