อื้อหือ! เเซม ยุรนันท์ วัย61 ภาพนี้ไม่ได้มองบาร์บีคิวเลย

อื้อหือ! เเซม ยุรนันท์ วัย61 ภาพนี้ไม่ได้มองบาร์บีคิวเลย

เป็นอดีตพระเอกวัย 61 ปี ที่ตอนนี้มีหุ่นที่เเซ่บเว่อร์ สำหรับ เเซม ยุรนันท์ ภมรมนตรี ล่าสุด ได้ออกมาโพสต์ภาพของตัวเองยืนปิ้งบาร์บีคิว พร้อมเขียนเเคปชั่นว่า

#น่ากินมั้ยครับ #bbq #ย่างเองกินเองนักเลงพอ ปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งในการฟิตหุ่นก็คือ #โภชนาการ ครับ ห้ามอดอาหารเด็ดขาด!! เพราะนอกจากกล้ามเนื้อจะหายแล้วไขมันสะสมก็จะเพิ่มขึ้นด้วย ที่สำคัญจะกลับมาโยโย่ครับ #โปรตีน สำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ #คาร์โบไฮเดรต ช่วยให้เรามีพลังงาน แต่ต้องบาลานซ์สองสิ่งนี้ให้พอเหมาะ

ต้องไม่มากเกินไปและน้อยเกินไป ส่วนสารอาหารอื่นๆก็ขาดไม่ได้นะครับ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารครบบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละมื้อ ขอบคุณ #iconmeal ช่วยทำให้การจัดการเรื่องโภชนาการของของผมง่ายขึ้น #อิ่มไม่อดก็ลดได้ #theicongroup #บ้านภมรกาญจน์

หัวข้อแนะนำ

ไม่ใช่คอนเท้นท์! ซุปตาร์สาวใช้ชีวิตชิลๆลืมหรือเปล่าว่าตัวเองดังมาก

ฮือฮาทั้งสตู! พระเอกสามีเเห่งชาติโผล่กลางรายการร้องข้ามกำเเพง

ตำนานมาก นางเอกดังเคยเล่นละครจักร์ๆวงศ์ๆประกบ ริว จิตสัมผัส

ปลื้มปิติ นักเเสดงสาวเข้ารับพระราชทานน้ำสังข์สมรส