อื้อหือ! พระเอกรุ่นใหญ่วัย 61 อวดหุ่นล่ำ น้ำหนักลด 12 กิโล

เป็นนักเเสดงที่หล่ออมตะอีกคนของวงการบันเทิง สำหรับ เเซม ยุรนันท์ เเม้ว่าในปีนี้จะอายุ 61 เเล้ว เเต่ดูเเลตัวเองได้เป็นอย่างดี

ล่าสุด เเซว ได้ออกมาโพสต์ภาพอวดหุ่นล่ำของตัวเองพร้อมเขียนเเคปชั่นเล่าว่า

#finally มาถึงวันสุดท้ายของโปรแกรม #สร้างหุ่น กับ #theicongroup ผลแห่งการจัดหนักจัดเต็ม!! ทั้งการออกกำลังกายและโภชนาการ จากทีแรกคิดว่าจะใช้เวลาประมาณสามเดือนแต่เอาเข้าจริงสามารถย่นระยะเวลาแค่เดือนครึ่งครับ จากน้ำหนัก 72 เหลือ 60.4 (เท่าตอนอายุ19) / เอว 33 เหลือ 29.5 / ไขมันในร่างกาย 20% เหลือ 12% ประเมินอายุร่างกายเหลืออายุ 31 ครับ #ใจ กับ #วินัย ล้วนล้วนครับ

ขอบคุณ @paultheicon ที่จุดประกายและซัพพอร์ตทุกเรื่อง @bestfitts ที่คอยเอาใจใส่และเคี่ยวเข็ญทั้งที่คิวเต็มมากกก @mukmarisa ช่วยจัดการดูแลอาหารทุกมื้อ @mineyurarisa ด้วยจ้า และ @nongchat ช่วยมาดูแลพี่ทุกครั้งที่จะทำเรื่องสนุกสนุกครับ อยากเป็นแรงบันดาลใจให้หลายหลายคนนะครับ รูปร่างดีมีส่วนช่วยทำให้สุขภาพดีด้วยนะครับ และเริ่มต้นวันนี้ก็ไม่สายเกินไป..ผมยังทำได้ก็เชื่อว่าทุกท่านก็น่าจะทำได้ครับ

หัวข้อแนะนำ