กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
สวยสับไม่แคร์อายุ! ฝน สรวงสุดา เปิดเคล็ดลับหน้าเด็กในวัย 49
ถือเป็นอีกหนึ่งดาวค้างฟ้าของวงการบันเทิงที่ยังคงความสวยสดใสและหุ่นเป๊ะปังอยู่เสมอ สำหรับนักแสดงมากฝีมือ ฝน-สรวงสุดา ลาวัณย์ประเสริฐ ที่ล่าสุดในวัย 49 ปี เธอได้ออกมาเปิดใจเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพและความงามฉบับกูรู บอกหมดเปลือก
ฝนเผยว่า หัวใจสำคัญที่สุดในการดูแลตัวเองคือ "การรักตัวเอง" ตื่นเช้ามาเห็นตัวเองแล้วรู้สึกสดชื่น มีพลังและความมั่นใจที่จะออกไปเผชิญสิ่งต่างๆ นอกบ้าน พร้อม ยอมรับว่าการดูแลตัวเองตามวัยและการพบแพทย์เป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งที่ทำควบคู่กันมาตลอดคือการออกกำลังกายและควบคุมเรื่องอาหาร
สำหรับเรื่องโภชนาการ เธอยอมรับว่าเมื่อโตขึ้นสังเกตเห็นว่าร่างกายบางวันมีอาการตัวบวมหรืออึดอัด จึงกลับมาทบทวนการกินและปรับพฤติกรรมใหม่ โดยเน้นกินอาหารเบสิกลดโซเดียม ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ และเลี่ยงอาหารแปรรูปหรือเชิงซ้อน
ฝนบอกว่าเธอกินได้ทุกอย่าง แม้กระทั่งหม่าล่า แต่จะใช้เทคนิค "ทอนรสชาติ" ไม่จ้วงน้ำจิ้มหรือน้ำปลาหวานหนักๆ แค่แตะๆ พอให้มีรสชาติเพื่อไม่ให้ขาดสีสันในชีวิต นอกจากนี้ เธอยังมีเมนูประจำตัวที่ทำต้มจืดโปรตีนต้ม (หมู ไก่ ปลา) ใส่หัวหอมเพิ่มรสหวานธรรมชาติ ไข่ต้ม และผักนึ่ง พกติดตัวไปทานที่กองถ่ายเสมอ โดยจะทานคู่กับอาหารของกองถ่ายเพื่อเอารสชาติและกะปริมาณอาหารได้อย่างพอดี
เรียกได้ว่าเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่เริ่มจากการใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน จนทำให้ "ฝน สรวงสุดา" ในวัยใกล้เลข 5 ยังคงความสวย ทรงพลัง และดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
https://www.facebook.com/teeneedotcom