กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
ซิกส์แพ็กเป็นเหตุ พระเอกรุ่นใหญ่อวดแซ่บ จนภรรยาหึง!?!
พระเอกรุ่นใหญ่ แซม ยุรนันท์ เปิดเผยถึงรูปร่างสุดเฟิร์มของเจ้าตัวที่กำลังเป็นกระแส
แซม : เป็นเรื่องของฮาวทูแล้ว จริงๆ ไม่อยากสอนจระเข้ว่ายน้ำ หลายๆ คนก็ทำ จริงๆ มันสำคัญควบคู่กันหมด ออกกำลังกายประมาณ 20-30% ที่เหลือเป็นเรื่องโภชนาการ ออกกำลังกายมีอยู่ 2 ส่วน ส่วนหนึ่งเราต้องรีดไขมันส่วนเกินออกให้หมดจากการเบิร์น วิ่งเฉยๆ มันอาจจะดึงกล้ามเนื้อๆ ไป มันต้องเดินแบบเร็วสุดเท่าที่เราเดินได้ ต้องเบิร์นแต่ใช้เวลาเยอะ ความชันแค่ไหน มันต้องถูกวางว่ามันจะต้องไปยังไง อันนี้คือเอาไขมันออก ส่วนการเล่นกล้ามเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อเพื่อไม่ใช่ลีนจนแบน แต่ว่าไม่มีกล้ามเนื้อ สองส่วนนี้ทำไปด้วยกัน แต่ที่ยากที่สุดคือการเติมเข้าไปนั่นคือการกิน โภชนาการยุ่งมากจะต้องชั่งอาหารโปรตีน 200 กรัม ก่อนปรุงหรือปรุงแล้วอีก ต้องชั่งน้ำหนักแล้วก็ส่งให้เขาดูทุกวัน คาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่ ถ้ากินข้าวแล้วข้าวซ้อมมือ ข้าวแดง ข้าวขาว ต่างกัน ค่าการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลมันต่างกัน ด้วยความที่เราเรียนทางด้านนี้จนจบปริญญาโทด้านนี้ก็จะเข้าใจในวิธีอธิบาย ภรรยากับลูกก็ต้องทำแบบนี้ทุกวัน ทำยังไงให้อร่อยที่สุดในวัตถุดิบที่มี ลูกสาวก็จะจบฝรั่งเศสก็จะประดิษฐ์ก็จะมีสารอาหารแปลกๆ ส่งไปให้เทรนเนอร์เขาก็ไม่รู้จัก เออลูกแล้วเขาจะรู้ได้ไงว่าค่ามันเท่าไหร่
หุ่นแซ่บขนาดนี้คุณภรรยามีหึวง มีหวงบ้างมั้ย ?
แซม : คุณจุ๋ยเขาหวงคุณมั้ยล่ะ
ดีเจพุฒ : ถ้าถอดเยอะๆ เขาก็ถามว่าถอดไปให้ใครดู ของพี่มุกว่ายังไงบ้าง ?
แซม : ก็ไม่ได้หึงหรอกอยู่ในอายุนี้แล้วมีแต่เป็นห่วงว่ามันจะผอมเกินไปแล้วนะ ไหวเหรอ มันจะป่วยมั้ย เราก็บอกว่าขออีก 10 วัน ถ้าเปลี่ยนหุ่นมันต้องให้เห็นว่าเปลี่ยน ถ้าเปลี่ยนนิดๆ หน่อยมันเหมือนกับไปไม่สุด แล้วจะเป็นข้ออ้างว่าเห็นมั้ยไปไม่สุด ไปตามที่เขาบอกให้หมดทุกอย่างเลย ถ้าไม่ได้คนที่จะเปลี่ยนเราเขาก็หมาเหมือนกัน เขาทำเราไม่ได้ เพราะฉะนั้นขอไปให้สุดก่อนหลังจากนั้นจะกลับมาฟื้นฟู ไม่ได้หวงแค่ห่วง
สาวเข้ามากรี๊ดเยอะมั้ย ภรรยาหวั่นไหวมั้ยเวลามีสาวๆ มากรี๊ดสามี ?
แซม : นั่นซิ เราก็อย่าให้เขาเห็นซิ (หัวเราะ) พูดเล่น บางทีพี่ว่าผู้ชายมันก็ต้องมีบ้างที่ไปไหนมันต้องมีบริหารเสน่ห์นิดนึง ใครยิ้มด้วยก็ยิ้มกลับนิดหน่อย ไม่ใช่หน้าบึ้งใส่เขาหมด มิตรภาพที่ดี ถ้าเราเลือกชีวิตที่ดีแล้วมีความสุขแล้ว เราจะเอาชีวิตดีๆ ของเราไปทิ้งกับเรื่องชุ่ยๆ ทำไม
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
https://www.facebook.com/teeneedotcom