โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ



 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ


ไม่เคยหยุดพัฒนาตัวเองเลย สำหรับ โอปอล์ ปาณิสรา ภรรยาคนสวยของ หมอโอ๊ค สมิทธิ์ อารยะสกุล และคุณแม่ของคู่แฝด อลิน-อลัน เพราะพักหลังมานี้ต้องขอชื่นชมจริง เพราะ โอปอล์ สวยและแซ่บมากๆ โดยเฉพาะเอวที่ตอนนี้คกอดกิ่วเหลือแค่ 24 นิ้ว

ส่วนเคล็ดลับก็ไม่ได้อยาก สำหรับใครที่อยากลองทำตาม

"กินอย่างถูกต้องและออกกำลังกาย ตนจะจำกัดของทอดกับขนม แต่ไม่งดแป้ง กินแต่พออิ่ม และคุมสิ่งที่กินอย่างจริงจัง ทำแบบนี้มาเป็นเวลานานหลายปีแล้ว ส่วนเรื่องของ IF ก็ยังทำอยู่ จะกินช่วงเวลา 11-17 โมงเรื่องการกินก็ใช้วิธีจำกัดปริมาณเอา"

ล่าสุดก็โดนเพื่อนๆ คนทักบันเทิง และแฟนๆ ทักกันสนั่นไอจี หลังจากที่เจ้าตัวอวดรูปเซ็ตออกกำลังกาย พร้อมแคปชั่นว่า 'พี่จะตั้งใจออกกำลังกาย ให้คู่ควรชุดออกกำลังกาย @wakingbee ของแต้ว!!!!! พี่จะสู้!!!!!!'

ซึ่งเผยให้เห็นบอดี้ของเธอชัดเจน กล้ามเนื้อขึ้นเป็นมัดๆ สมกับความทุ่มเท และมีวินัยมาตลอดหลายปี








 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ




 โอ้มายก๊อด! โอปอล์สวยซ่อนรูปของจริง โชว์หุ่นเซี๊ยะคนบันเทิงทักรัวๆ


เครดิต :
เครดิต : ที่นี่ดอทคอม บันเทิงดารา


ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
เช็คเบอร์มือถือ คลิ๊กเลย ++
กระทู้เด็ดน่าแชร์