กาลเวลาทำอะไรไม่ได้ เคน ธีรเดช เผยเคล็ดลับ ทำยังไงให้หล่ออมตะเเบบนี้

กาลเวลาทำอะไรได้ ทำอะไร เคน ธีรเดช วงศ์พัวพันธ์ ในวัย 44 ปี ไม่ได้ เพราะยังหน้าเด็ก โดยล่าสุดหนุ่มเคนได้ให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับเคล็ดลับการมีหน้าเด็กว่า

วันนี้มาเผยเคล็ดลับความหล่อ? "จริงๆ คือต้องมีวินัยมากคือการออกกำลังกายและการพักผ่อน ผมจะให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมาก ด้วยวัยและด้วยกิจกรรมที่ผมทำตามไลฟ์สไตล์ของตัวเอง เพราะฉะนั้นถ้าผมไม่แข็งแรงจะทำกิจกรรมเหล่านั้นไม่ได้เลย

วันนี้ผมอายุ 40 กว่า ผมมองว่าถ้าผมอายุ 50 หรือ 60 ผมก็ยังต้องเล่นสเก็ตได้อยู่ ผมเลยต้องออกกำลังกายไปเรื่อยๆ ผมเน้นที่ความสม่ำเสมอและเน้นทำไปตลอด สิ่งที่สองคือการพักผ่อน เราทำงานหนักและออกกำลังกายเยอะ

เพราะฉะนั้นต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ปกติจะนอนเร็วอยู่แล้วถ้าไม่ได้ทำงาน อย่างเวลาสักสามทุ่มผมก็จะเดินไปที่เตียงแล้ว จะไม่มานั่งเล่นโทรศัพท์แล้ว ผมเป็นคนตื่นเช้า หกโมงก็จะตื่นแล้ว"

เรื่องอาหารการกินมีส่วนด้วยมั้ย? "มีส่วนครับ ส่วนตัวเป็นคนชอบกินแต่ก็จะไม่ห้ามว่าตัวเองต้องไม่กินอะไร ผมจะกินเป็นมื้อๆ อยู่แล้ว แต่ผมจะไม่กินหลังสองทุ่มเป็นกฎเหล็กเลย และผมก็จะไม่กินของหวานอยู่แล้ว คือกินได้ชิ้นสองชิ้น แต่ไม่ได้ติดของหวานก็โชคดีไปครับ"