แอน ทองประสม เผยอุทาหรณ์เท้าหักไม่รู้ตัว พฤติกรรมแบบนี้อย่าทำ

อีกหนึ่งนักแสดงสาวมากความสามารถ สำหรับ "แอน ทองประสม" ที่ถึงแม้ว่าเธอวัยเข้าเลข 4 แล้วแต่ก็ดูแลสุขภาพที่ดีมาโดยตลอด จนมีหุ่นเฟิร์มกลายเป็นไอดอลของสาวๆหลายคน

แต่ล่าสุดเพราะโหมร่างกายอย่างหนัก ทำให้แอนเกิดอาการบาดเจ็บเท้าหักแบบไม่รู้ตัว 

งานนี้ สาวแอน จึงได้เขีpนแชร์เรื่องราว เพื่อเป็นอุทาหรณ์เตือนทุกคนว่าให้รู้จักร่างกายตัวเองดีๆ เกิดอะไรขึ้นมาจะได้แก้ทัน

....เมื่อ3เดือนที่ผ่านมา แอนไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองเท้าหัก ความที่เป็นคนชอบทน และคิดว่าตัวเองอึด ยังพยายามใช้ชีวิตไปตามปรกติ แต่รู้ว่าทำไงก็เดินไม่ได้ปรกติ แต่ก็เดินเขย่งไม่เรื่อยๆ จนเดือนครึ่งผ่านไป สงสัยว่าทำไม่ไม่หายซะที ละครและหนังที่รับเล่นอยู่ ต้องงดให้แอนพัก เพราะต้องมีฉากวิ่ง และบู้เล่นหลายฉาก
แอนเริ่มรู้สึกกดดันตัวเอง

แอนเลยไปเอ็กซเรย์ ถึงพบว่าเท้าหัก!
จุดที่หัก นางมีแคลเซียมมาเกาะแล้ว(เพราะร่างกายนางเยียวยาตัวเอง) พอแคลเชี่ยมมาเกาะก็ไปดันเนื้อเยื่อให้มีความระคายเคืองมันเลยอักเสบระคายเคืองอยู่ตลอดเวลาเลยไม่หายซักที!
แอนเริ่มตั้งสติและจัดการชีวิตใหม่
1.ออกแดดมากขึ้น กินแคลเซียมและวิตามินดี
2.เลเซอร์ทุกวัน
3.ใส่รองเท้าที่เหมาะกับอาการบาดเจ็บ(ตอนนี้รองเท้าสุขภาพมีเต็มบ้าน)
4.ว่ายน้ำ
5.เดินและซ่าให้น้อยลง

ตอนนี้เริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ..
ถ้าใครบาดเจ็บ หรือเป็นเคสคล้ายแอน ให้สังเกต และคุยกับร่างกายตัวเองเยอะๆ จะได้รักษาทัน และไม่เรื่อรังแบบแอนนะคะ...

ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่