น่าห่วง แอน ทองประสม โพสต์ร่ายยาวเรื่องสุขภาพ แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ



น่าห่วง แอน ทองประสม โพสต์ร่ายยาวเรื่องสุขภาพ แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ


ทำเอาเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ในวงการบันเทิง รวมถึง แฟนคลับถึงกับเป็นห่วงหนักมาก!!! หลัง "แอน ทองประสม" ออกมาโพสต์ข้อความอัปเดตอาการป่วย หลังพักรักษาตัวมาประมาณ 6 อาทิตย์แต่ยังไม่หายดีว่า ....

เมื่อเดือนที่แล้ว ด้วยความที่ แอน อยากพัฒนาการวิ่งของตัวเอง และ พยายามทำบางท่าที่ไม่ได้เคยทำมาก่อน ซึ่งตอนทำก็ไม่ได้มีอาการเจ็บอะไร แต่มีจังหวะที่ แอน เริ่มปวดเท้านิดๆ หน่อยๆ สรุปคือ *เอ็นกล้ามเนื้อข้อเท้าแอนอักเสบ* ทำให้ แอน หยุดวิ่งไปเป็นเดือน (อย่าว่าแต่วิ่งเลย เดินให้ปกติยังยาก)

ซึ่งผ่านมาประมาณ 6 อาทิตย์แล้ว แอน ยังไม่หายดี แอน เรียนรู้ว่า พื้นฐานร่างกาย ไม่ใช่ว่าทุกคนจะฝึกเหมือนนักกีฬาอาชีพ หรือฝึกตามแบบฝึก ที่เราเห็นตาม IG YOUTUBE หรือ FACEBOOK ถึงเราจะทำท่าตามได้แต่ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ เอ็น บางจุด เราอาจจะยังไม่พร้อม

สิ่งที่ถูกต้อง ควรจะเป็นการพัก ส่วนที่บาดเจ็บ ลดการออกกำลังกายที่มี ลดแรงกระแทกใกล้ๆ แถวที่ แอน เจ็บ ไม่ว่าจะเป็นการ การกระโดดเบาๆ หรือ การพับ งอใกล้ๆบริเวณที่เจ็บ

มีเพื่อนๆในวงการบันเทิง รวมถึง แฟนคลับ แห่เข้ามากดไลค์ พร้อมส่งกำลังใจให้หายไวๆกันอย่างมากมาย






น่าห่วง แอน ทองประสม โพสต์ร่ายยาวเรื่องสุขภาพ แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ




น่าห่วง แอน ทองประสม โพสต์ร่ายยาวเรื่องสุขภาพ แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ




น่าห่วง แอน ทองประสม โพสต์ร่ายยาวเรื่องสุขภาพ แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ




น่าห่วง แอน ทองประสม โพสต์ร่ายยาวเรื่องสุขภาพ แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ




น่าห่วง แอน ทองประสม โพสต์ร่ายยาวเรื่องสุขภาพ แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ




น่าห่วง แอน ทองประสม โพสต์ร่ายยาวเรื่องสุขภาพ แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ


ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่


https://www.facebook.com/teeneedotcom

https://twitter.com/teeneecom

ดูดวงตามวันที่เกิด




เครดิต :
เครดิต : ที่นี่ดอทคอม บันเทิงดารา


ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
คุณ : nana
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 110.170.245.235

110.170.245.235,,110-170-245-235.static.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 1 [อ้างอิง]
พวกที่ทำให้ดูใน youtube ใน facebook เค้าก็อาจจะเจ็บก็ได้ แต่แค่ไม่บอกใครเพราะจะเอายอดวิว ยอดไลท์ ไม่สนใจผลที่จะตามมากับคนที่ทำตาม


[ วันอังคาร ที่ 5 เมษายน 2565 เวลา 10:06 น. ]
คุณ : u1789847651
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 103.58.148.23

103.58.148.23,,host23.148.thvps.com ความคิดเห็นที่ 3 [อ้างอิง]
ขอขอบคุณสำหรับข้อมูล


[ วันพุธ ที่ 15 มีนาคม 2566 เวลา 11:11 น. ]
ตามข่าวteenee.com จาก LineToday เข้าไปคลิ๊กกดติดตามได้เลย
กระทู้เด็ดน่าแชร์