เคล็ดไม่ลับ! กระแต อาร์สยาม แชร์ 5 ท่าเด็ด ปั้นก้นเด้งงอนงาม เชพบ๊ะ(คลิป)

ถ้าหากว่าพูดถึง กระแต อาร์สยาม เชื่อว่าหลายๆ คนคงรู้จักนักร้องลูกทุ่งเสียงดี แถมเซ็กซี่มากๆ และอีกอย่างที่สาวกระแตผิดหูผิดตาไปจากสมัยเข้าวงการใหม่ๆ นั่นก็คือ หุ่นที่สวยเอามากๆ ด้วยความที่เธอนั้นมีวินัยในการออกกำลังกายยอดเยี่ยมมาก

และยิ่งช่วงนี้เพราะมีปัญหาการระบาดไวรัสโควิด-19 ทำให้งานคอนเสิร์ต อีเว้นต์ต่างๆ ของเธอต้องพักไว้ชั่วคราว นั่นทำให้เธอมีเวลาอยู่ดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น จนตอนนี้หุ่นของเธอที่แต่ก่อนฟิตเป๊ะแล้ว ตอนนี้เผ็ดคูณสอง ทวีความแซ่บ เซ็กซี่ขึ้นไปอีก

ล่าสุด สาวกระแต ก็ได้มาแชร์เคล็ดไม่ลับกับ 5 ท่าง่ายๆ ปั้นก้นให้งอน เด้งๆ พร้อมระบุว่า " #เซฟไว้เล่นกันนะคะ ปั้นก้นเด้ง 5 ท่า ‼️โดนๆ ร้าวๆ

เล่นท่าละ 4 set / set ละ 15-20 ครั้ง (น้ำหนักแล้วแต่เลยค่ะ เอาที่ไหวน้าคะ) คลิปนี้ เป็นท่าที่เล่นกับเครื่อง เน้นปั้นให้ใหญ่ กลม เด้ง สวย ** ปล.อยากให้ใหญ่ต้องเน้นทานโปรตีนให้ถึงด้วยนะคะ คือ กินโปรตีนเยอะๆ เพื่อเพิ่มไซส์ค่ะ

(ใครมีก้นอยู่แล้ว เล่นตามได้นะคะ แต่ไม่ต้องเล่นหนักมาก และไม่ต้องเติมโปรตีน เล่นเพื่อให้ก้นไม่ย้วย ไม่หย่อนค่ะ ให้ทรงกลมสวยขึ้น #ส่วนท่าปั้นแบบไม่ใช้เครื่อง คลิปหน้าจัดให้งับ ใครอยากให้สอนปั้นตรงไหน #เม้นมาน้าคะ "

เอาเป็นว่า หนุ่มๆ สาวๆ คนไหนสนใจ อยากมีก้นเด้งสวยๆ แบบสาวกระแต ลองไปทำดูกันนะค๊าาาา