ลูก 3 ก็งามได้ เจ็งภรรยาพีท บอกเคล็ดลับหุ่นสวยเอวบางเฉียบ กล้ามท้องเป็นลอน

"อยากหุ่นดีสุขภาพดีต้องลงมือทำนะคะ "no excuse" เจงไม่เคยเสียเงินไป fitness เลยออกกำลังกายเองที่บ้านดูตาม youtube ทำอย่างนี้มาตลอด บางวันมีเวลานิดเดียวขอออกกำลังกาย 10 นาทีก้อยังทำ
 
เจงไม่เคยอดอาหาร อยากทานขนมอยากทานโกโก้เย็น(สิ่งที่ขาดไม่ได้เลย)ก้อทานแต่ทานแค่พอหายอยากเพราะคิดว่าถ้าเราอดขนมและอาหารเราจะไม่มีความสุขกับการดูแลตัวเองแล้วเราจะทำได้ไม่นาน

แต่สิ่งที่ไม่เคยขาดเลยคือการทานอย่างมีสติเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นหลักและออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากหุ่นดีแล้วสุขภาพก้อดีตามมาด้วย เจงอยากสวยสุขภาพดีร่างกายแข็งแรงแก่ช้าๆ เพื่อจะได้อยู่กับลูกๆไปนานๆดูวันที่ลูกประสบความสำเร็จในชีวิต เพราะฉะนั้นเลยต้องลงมือทำค่ะ

ถ้าไม่เริ่มรักตัวเองดูแลตัวเองก่อนแล้วเราจะดูแลใครได้ ถูกมั้ยคะ อยากได้ต้องลงมือทำนะคะ ลูก 3 ก้องามได้จริงๆนะคะถ้าเราตั้งใจ เป็นกำลังใจให้สาวๆทุกคนโดยเฉพาะคุณแม่ที่มีลูกแล้ว เราทำได้ค่ะ (ลายกล้ามท้องมาแล้วก้อจะภูมิใจกับตัวเองนิสนุงอยากให้มันขึ้นชัดๆมานานแล้ว"