ผอมด้วยตัวเอง! ตั๊ก บงกช ยันไม่เคยใช่ยาลดน้ำหนัก โต้ผ่าตัดกระเพาะอาหาร

เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งไอดอลที่ทำให้สาวๆ หันมาออกกำลังกายเพื่อหุ่นผอมเพรียว สำหรับสาว ตั๊ก บงกช คงมาลัย ล่าสุดมีโอกาสเจ้าที่ตัว ณ หอประชุมเล็ก ศูนย์วัฒธรรมแห่งประเทศไทย สาวตั๊กได้ให้สัมภาษณ์ถึงเรื่องวิธีการลดน้ำหนัก โดยไม่พึ่งยา และเหตุผลที่หันมาออกกำลังกาย นอกจากนั้นหลายคนยังคิดว่าสาวตั๊กไปผ่าตัดกระเพาะอาหารมาหรือเปล่า

เอว 25 หุ่นดีขึ้นมาก เล่าถึงที่มาที่ไปหน่อย ?
"กว่าเอวจะถึง 25 เหนื่อยมากไม่ได้ ได้มาง่ายๆ นะเหนื่อยนะ"

เรามีแรงบันดาลใจยังไงถึงได้ลดน้ำหนักขนาดนี้ ?
"อย่างที่บอกตั๊กมีลูก และตั๊กเคยพูดตอนแม่เสีย และตั๊กก็มีลูกชาย คืออยากให้เขา ภูมิใจในตัวเราและเวลาไปงานโรงเรียนอยากให้เขาไม่อายที่มีแม่อยู่ข้างๆ อันนี้คือเราคิดไปเองนะ เค้าอาจจะไม่ได้คิดก็ได้"

เรากลัวว่าลูกจะอายเพราะเราอ้วนหรอ ?
"เราก็ไม่รู้ (ยิ้ม) เราอยากจะพร้อมดูดี"

อะไรสะกิดใจทำให้เรานึกถึงลูกขนาดนั้น ?
"ก็ลูกด้วย สุขภาพด้วย ถ้าอ้วนมากก็จะเกิดโรคภัยไข้เจ็บ แรงบันดาลใจต้องบอกเลยว่าช่วงที่ป่วยแล้ววิ่งมันทำให้ตั๊กต้องลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองเหมือนกัน เพราะว่าตอนที่พี่ตูนออกมาวิ่ง และเขาบอกว่าการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ"

ตอนแรกเราน้ำหนักลงมา 30 กิโล ตอนนี้ก็ลงมาอีกใช่ไหม ?
"ใช่คะ ก็ลงมาได้ความกระชับเราทำไปเรื่อยๆ ก็ได้ความลีนได้เรียนรู้กล้ามเนื้อของเรา แฟต ไขมันต่างๆ ต้องบำรุงดูแลร่างกายและลูกของเรา"

ก่อนหน้านี้น้ำหนักเท่าไหร่ ?
"สูงสุดคือ 87 กิโล ตอนนี้เหลือ 55 ลงมา 32 กิโล ใช้เวลา 3 ปีกว่า ตอนนั้นที่ตั๊กเริ่มกำกับหนังเอง ตอนนั้นไม่ได้เล่นจริงจัง"

มีช่วงไหนที่ลดเยอะแบบตั้งใจสุดๆ ?
"ไม่ลดมากเพราะลดมากเดียวเป็นลม เอาพอดี เราไม่ได้อดเราก็กินด้วย และก็ดูว่าพร้อมไหม เราไม่ได้หักโหม เราแค่อยากให้ร่างกายเราตื่นขึ้นมาและมีแรงไปส่งลูกที่โรงเรียนเพราะลูกชายเขาเริ่มโตเขาจะมีพลังเยอะ"

สังคมรอบข้างมีกดดันบ้างไหม อย่างเวลาไปโรงเรียนเจอผู้ปกครองคนอื่น ทำให้มีแรงบันดาลใจในการลดไหม ?
"จริงๆสังคมในโรงเรียนไม่ได้มีแรงกดดัน สังคมในวงการบันเทิงต่างหากในโซเชียล (หัวเราะ) มันก็มีส่วนที่ทำให้ตั๊กลุกขึ้นปฏิวัติตัวเอง เพราะมีหลายคนคาดหวังตั๊กบงกชจะต้องดีไม่เปลี่ยนไป"

แสดงว่าเราจะกลับมามีผลงาน ?
"ตั๊กก็อยากกลับมาทำงานที่ตั๊กรัก ถ้าเกิดเราพร้อมเราก็อยากจะกลับมาได้กลับมาแสดงอยู่ในจอ"

หลายคนเอาเราไปแอบอ้างในการทำธุรกิจในทางลดน้ำหนักเราเห็นบ้างไหม ?
"เหตุการณ์แบบนี้มันเกิดขึ้นประจำกับดาราทุกคนอยู่แล้วแต่ว่าตั๊กแค่รู้สึกอยากออกมาพูดเพราะถ้าเขาจับยาลดน้ำหนักที่ใช้ไม่ได้ผลเขาจะออกมาจับเราด้วยหรือเปล่าเราก็ต้องออกมาพูดก่อนว่าเราถูกแอบอ้างรีวิว"

อันนี้เราออกกำลังกายอย่างเดียวเลยใช่ไหม ?
"จริงๆ ตอนเด็กๆ เราเคยกินยาดักไขมันไหม ดาราทุกคนอาจเคยหรือไม่เคยไม่รู้ แต่ตั๊กเคย และตอนนี้เรามาออกกำลังกายเจอวิธีที่ถูกทางแล้วตั๊กก็ไม่เคยคิดที่จะเปลี่ยนและเดินย้อนกลับไปจุดนั้น ตั๊กแค่อยากบอกทุกคนว่ายาไม่ได้ช่วงให้เราผอม สิ่งที่ได้คือการลดอาหาร ทานอาหารในปริมาณที่พอดี ออกกำลังกายในปริมาณที่พอดี ถ้าออกเยอะก็หิวเยอะ"

ยืนยันว่าเราไม่เคยใช้ยา ?
"ไม่ค่ะ ตั๊กออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดและกินเยอะมาก (ยิ้ม)"

แต่ก็มีข่าวออกมาว่าเราไปตัดกระเพาะ ?
"ไม่ค่ะ มันเป็นเรื่องที่ผิดกฎหมาย จะทำก็ต่อเมื่อช่วงเหลือชีวิตคนเท่านั้น เราจะไม่ทำอะไรที่มันทำให้เราเสี่ยงและต้องตายก่อนลูกเรา เราจะไม่ทำ แต่ที่เราขึ้นมาปฏิวัติตัวเองเพราะเราอยากอยู่กับลูกเรางานก็เท่านั้น"

ทราบข่าวที่คนเม้าท์เราไปตัดกระเพาะให้เล็กลง ?
"ใคร.... ขนาดนักข่าวยังไม่กล้าบอกชื่อเลย เราก็มีได้ยินข่าวนี้มาบ้าง ก็เป็นเรื่องที่น่าตกใจ"

คนมองว่าด้วยความที่เป็นตั๊ก ทำไมไม่พึ่งศัลยกรรม?
"เป็นเพราะว่าเรามีสามีที่มีสติเตือนเราตลอดว่าเราไม่วามารถทำได้ เราจะไปทำอะไรแบบนั้นไม่ได้ เขาอายุมากแล้ว อายุมากกว่าเรา 30 ปี แต่เราก็ให้คำปรึกษากัน พี่เขาก็บอกเราว่าไม่ควรไปทำแบบนั้น"

เคยคิดอยากหาทางลัดช่วยไหม ?
"ตั๊กมุ่งมั่นมากตั้งแต่แม่เสีย เราอยากให้แม่ภูมิใจ แม่พูดเสมอว่าอยากเห็นตั๊กกลับมาผอม กลับมามีสุขภาพกายกายที่แข็งแรง ก่อนแม่ตั๊กป่วยแม่ตั๊กจะพูดเสมอ"

วันนี้เราเอว 25 แล้วอยากบอกอะไรกับแม่ไหม ?
"แม่ก็ไปสวรรค์แล้ว ตั๊กแค่อยากจะบอกว่าตั๊กสุขภาพดีกว่าเก่า ไม่เวียนหัวปวกหัวเวลาไปเช็คเราก็มั่นใจมากขึ้น"

 

สามีว่ายังไงบ้าง ?
"เขาก็ให้กำลังใจ ไม่ได้มีการพูดอะไรมากมาย เขาบอกว่าเราแข็งแรงขึ้นเยอะเขาก็ดีใจ จะได้มีกำลังดูแลลูก"

พร้อมกลับมามีผลงานบันเทิงแล้ว หรือทำเบื้องหลังต่อ ?
"ก็มีเร็วๆ นี้เป็นละครคะ"

หลายคนเห็นเราเป็นไอดอลในการลดน้ำหนัก อยากบอกอะไรบ้างสำหรับคนที่จะเริ่ม ?
"อย่างแรกตั๊กเอาเลือดไปตรวจ และดูเกี่ยวกับการเผาผลาญของร่างกายว่าทานอาหารได้มากขนาดไหน สิ่งใดที่เราทานไม่ได้เขาก็จะลิชมาเช่น ยีสต์ที่หมักอยู่ในแป้ง น้ำอัดลม ถ้าเราทางไปขบวนการเผาผลาญอาหารเรามันจะเปลี่ยน พอเราเริ่มรู้สิ่งเล่านี้ทำไปประมาณ 8 เดือนพอร่างกายปรับได้น้ำหนักก็จะลด คุณไม่จำเป็นต้องอดคะ"

เครดิตภาพ : IG bong_kod_tak