
เปิดโฉมหน้า พระเอกดัง คว้าตำเเหน่ง ผู้ชายที่เซ็กซี่ที่สุดแห่งปี 2025

นิตยสาร People ยกให้ Jonathan Bailey พระเอกจาก Bridgerton เป็น "ผู้ชายที่เซ็กซี่ที่สุดแห่งปี 2025" ซึ่งนับเป็นนักแสดงชายรักร่วมเพศคนแรกที่ได้รับตำแหน่งนี้ พร้อมเตรียมมีผลงานใหม่ในภาพยนตร์มิวสิคัลฟอร์มยักษ์ Wicked ในบทเจ้าชายฟิเยโร
แม้รูปลักษณ์หล่อเหลาและรอยยิ้มจะทำให้แฟน ๆ ใจละลาย แต่เบื้องหลังความเซ็กซี่นั้นมาจาก "วินัยในการใช้ชีวิต" ที่เข้มข้น ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลจิตใจ
วินัยด้านอาหาร - Bailey เลือกแนวทาง Lean & Clean กินอาหารสะอาด โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เช่น อกไก่ ปลาแซลมอน และไข่ พร้อมผักใบเขียวและคาร์บดีอย่างควินัวกับมันเทศ งดขาดน้ำตาล ขนม และน้ำอัดลม เพื่อรักษากล้ามเนื้อและรูปร่างให้คมชัด เขายังย้ำให้ "ทำอาหารกินเอง" เพื่อควบคุมคุณภาพและปริมาณ
การออกกำลังกาย - เขาเข้ายิมสม่ำเสมอ 5 วันต่อสัปดาห์ เน้นฝึกกล้ามเนื้อช่วงไหล่ หลัง และหน้าอก เพื่อเสริมลุคสุภาพบุรุษ พร้อมเพิ่ม พิลาทิส (Pilates) เพื่อความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว
Bailey เชื่อว่า "ความเซ็กซี่ที่แท้จริงไม่ได้มาจากกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ต้องเริ่มจากใจที่มีวินัยและจิตใจที่สุขภาพดี"









กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
























กระทู้ล่าสุด


รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
















































Love illusion ความรักลวงตา เพลงที่เข้ากับสังคมonline
Love illusion Version 2คนฟังเยอะ จนต้องมี Version2กันทีเดียว
Smiling to your birthday เพลงเพราะๆ ไว้ส่งอวยพรวันเกิด หรือร้องแทน happybirthday
https://www.facebook.com/teeneedotcom