แอน ทองประสม รีวิวร่างกายจากการออกกำลัง หลังติดโควิดนอนติดเตียง

อย่างล่าสุด เธอโพสต์คลิปผ่านอินสตราแกรม @annethong โดยเธอเผยว่า "หลังจากถูกโควิดโจมตี และนอนติดเตียงมาหลายวัน ...พอเริ่มรู้สึก ฟื้นคืนชีพ แอนถามหมอว่าแอนออกกำลังกายเบาๆได้ไม๊ หมอแนะนำแอนว่า ถ้าครบ7-10วันถ้ารู้สึกไม่มีอาการ ลองนั่งและยืนประมาณ 1 นาทีว่าเราไหวไม๊ แต่อย่าฝืน ถ้าทำแล้ว หัวใจเต้นแรงให้หยุด..แอนเลยลองเริ่มจากเดินไปมาในห้องก่อน พอเริ่มรู้สึกโอเค แอนเอาเก้าอี้มาวาง แล้วนั่งเอาก้นแตะเก้าอี้ แล้วยืน ทำแบบนี้ต่อกัน 1 นาที (วันหลังทำคลิปให้ดูนะคะ)

พอเริ่มรู้สึกไม่เหนื่อยมาก หลังจากนั้น แอนถึงค่อยๆขยายโปรแกรมการออกกำลังกายเป็น 30นาที(ระหว่างทำแอนเหนื่อยเป็นบางท่าแต่แอนก็หยุดแล้วค่อยๆเช็คความรู้สึกตัวเองแล้วไปต่อ)

หมอบอกว่า ร่างกายจะบอกเราเสมอ ว่าเค้าพร้อมจะออกกำลังกายหรือไม่ ให้เช็คความรู้สึกของเรา ถ้าไม่ไหวอย่าฝืน เราออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีความเคลื่อนไหว แค่นั้นพอค่ะ ขอให้ทุกคนปลอดภัยนะคะ"