เฮียหลิวเต๋อหัว เผยความลับเอวเอส หล่อเป๊ะในวัย 63

อายุแค่ตัวเลขจริง ๆ สำหรับ "หลิวเต๋อหัว" (Andy Lau) พระเอกระดับตำนานขวัญใจชาวเอเชีย วัย 63 ปี ที่ยังคงหล่อเป๊ะ หุ่นเป๊ะ ไม่เคยตก ล่าสุดเฮียออกมาเปิดเผย 4 เคล็ดลับหุ่นเป๊ะสุขภาพดี ที่ทำตามมานานกว่า 30 ปี!

-ไม่แตะน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง เลือกดื่มแต่น้ำร้อน เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดี
-กินมังสวิรัติ เลี่ยงอาหารรสจัดและมันเยิ้ม เคร่งครัดเรื่องการกิน
-กินแค่ 70% ของความอิ่ม ไม่ยัด ไม่แน่น ดีต่อระบบย่อยและควบคุมน้ำหนัก
-ดื่มกาแฟดำทุกวัน แถมช่วยให้หลับสบายอีกต่างหาก!

อาหาร 3 มื้อของเฮียก็คลีนสุด ๆ → เช้าโยเกิร์ต+ซีเรียล+ผลไม้ / กลางวันชีส+ซีเรียล+ผัก / เย็นข้าวกล้อง+โปรตีน+ผัก

ไม่หมดแค่นั้น! เฮียยังออกกำลังกาย ทุกวัน ทั้งวิ่ง ยกเวท และแอโรบิก วันละ 30-40 นาที เรียกได้ว่าทั้งวินัยแน่น เป๊ะปังไม่มีพัก!