เจมส์ จิ-เต้ย ควงคู่ แชะ! แฟชั่น สุด สดชื่น และ สดใส จาก LISA

LISA ฉบับวันที่ 12  ก.พ.นี้  

พบกับซุป’ตาร์สายฟ้าแลบ “เจมส์-จิรายุ”  และ สาวหมวยสุดฮอต “เต้ย-จรินทร์พร” 

  มาพร้อมกับแฟชั่นต้อนรับเทศกาลแห่งความรัก  เพิ่มดีกรีความโดดเด่นให้เบ่งบานรอบๆตัวคุณ  เนื้อหาที่น่าสนใจในเล่ม อาทิ

• บทสัมภาษณ์ เต้ย – เจมส์  เมื่อเขาและเธอพูดถึงเรื่องรักๆที่จะทำให้คุณอิจฉา อาทิ
• “สำหรับเต้ย สิ่งสำคัญในการคบกันคือความเข้าใจ ส่วนในอนาคตจะเป็นยังไงไม่รู้ ขอแค่ทำทุกๆวันให้ดีก็พอ” 
  พร้อมเผยความรักในชีวิตจริงกับ “อเล็กซ์ เรนเดลล์”
• “ผมว่าความรักคือการให้  ให้ทุกอย่างๆ รวมถึงการให้อภัย  อันนี้เป็นสิ่งสำคัญมากๆไม่ว่าเราจะโกรธอะไรมา”   
  และบทบาทพระเอกเต็มตัวในภาพยนตร์เรื่อง  “Timeline จดหมาย   ความทรงจำ”

• ห่างไกลไม่ห่างกัน  เพื่อนรัก  วันนี้...ตลอดไป   5  เส้นทางคบเพื่อนอย่างไรให้แน่นแฟ้นฉบับทศวรรษที่  21 อาทิ
• ใช้โซเชียลมีเดียให้คล่อง   ต้องมีเทคนิคกันหน่อยเพื่อไม่ให้โพสต์ของคุณและเพื่อนแค่ผ่านมาแล้วผ่านไป
• นัด “เดต” กับผองเพื่อน  ขอให้คิดถึง  5W  เอาไว้  คือ  Who  ชวนใครมาเจอกันบ้าง what 
  จะเจอกันเพื่อทำอะไร  Where  สถานที่ที่ทุกคนเดินทางได้สะดวก When จะเจอกันเมื่อไหร่
• หวนกลับไปหา “สมาคมศิษย์เก่า”  มักจะมีกิจกรรมต่างๆให้เราเข้าร่วม รวมถึงงานคืนสู่เหย้า
• ใช้เวลาสร้างสรรค์สิ่งดีๆ  มีกิจกรรมนานาชนิดรอคุณและเพื่อนอยู่
  เช่น  เรียนทำขนม  ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพหรือชวนกันไปเรียนภาษา
• วิธีคลาสสิกยังใช้ได้อยู่เสมอ  โทรศัพท์หากันให้อีกฝั่งได้ยินเสียงกันบ้างหรือส่งการ์ดอวยพร

• อาหารบำรุงรักและหัวใจ  ไม่ว่าหัวใจคุณจะว่างเปล่าหรือมีใครจับจองเป็นเจ้าของ
    สุขภาพของอวัยวะสำคัญชิ้นนี้ก็เป็นสิ่งที่ต้องดูแลให้แข็งแรงเสมอ  
  มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่ห้ามกิน...ช่วยให้ใจไม่ป่วย
• เนย ชีส เค้ก  คุ้กกี้รวมถึงอาหารไขมันสูงต่างๆอย่างเช่น  ข้าวมันไก่  ข้าวขาหมู 
  ควรลดปริมาณไขมันให้พลังงานที่ได้จากไขมันให้น้อยกว่า  7%  ของพลังงานที่ได้รับต่อวัน
• ขนมหวาน  น้ำอัดลม  กินน้ำตาลให้น้อยกว่า 5  ช้อนโต๊ะต่อสัปดาห์
• อาหารหมักดอง  อาหารกระป๋อง  เบเกอรี  อาหารกลุ่มนี้ถือเป็นของเค็มจัด 
  โซเดียมสูง (ผงฟูในเบเกอรีถือเป็นเกลือชนิดหนึ่ง)   ต้องกินเกลือให้น้อยกว่า 1.5  กรัมต่อวัน