พลอย เฌอมาลย์เธอคือผู้พลิกนิยามนางเอก! จาก LISA


พลอย เฌอมาลย์เธอคือผู้พลิกนิยามนางเอก! จาก LISA


นิตยสาร Lisa  ฉบับวันที่ 26  ก.พ.นี้   

Exclusive พลอย  Drama  Queen  นางเอกในแบบฉบับของ “พลอย–เฌอมาลย์   บุญยศักดิ์”   เธอคือผู้พลิกนิยามนางเอก!   พร้อมเผยผิวสวยรับสายลมร้อนด้วยไอเท็มส์สุดชิคจากเทรนด์เด่นของซีซั่นนี้   เนื้อหาที่น่าสนใจในเล่ม อาทิ

  • บทสัมภาษณ์ “พลอย–เฌอมาลย์   บุญยศักดิ์”  ผู้พลิกนิยามของ “นางเอก” ที่ไม่จำเป็นต้องแสนดีเสมอไป อาทิ
  • “คุณค่าของนักแสดงมันไม่ได้อยู่ที่บทนางเอก  บทคนดี   หรือบทเจ้าหญิง  แต่มันอยู่ที่การสร้างสรรค์ผลงานให้คนดูมีความสุขมากกว่า”
  • “แนวพลอยไม่ใช่แฟชั่นจ๋ามันออกแนวสตรีทๆ จับต้องได้”
  • Get,Set,Glow  เคล็ดลับผิวสวยที่ต้องบอกต่อและคำถามคาใจกับแพทย์ผิวหนัง  อาทิ
  • ตกลงแล้วเราควรจะไปกดสิวออกหรือทายาให้ค่อยๆยุบไป
  • เร็วเกินไปหรือไม่ถ้าใช้ครีมลดเลือนริ้วรอยในช่วงอายุ  20 ปี
  • การทากันแดดในตอนเช้าครั้งเดียวไม่เพียงพอจริงหรือ
  • หน้าขาวแต่ดูไม่มีเลือดฝาดเป็นเพราะอะไร
  • การกินอาหารเสริมจะช่วยให้ผิวสวยได้จริงมั้ยและอะไรที่ควรกินบ้าง
  • Love  Your  Diet  อยากผอม!  5  อาหารอ้วนๆพวกนี้ช่วยคุณได้   ไดเอ็ตไม่ได้หมายความว่าต้องอด ที่จริงอาหารบางอย่างที่คุณแปะป้ายเป็นอาหารต้องห้ามก็เป็นตัวช่วยเพื่อความผอมที่คุณไม่ควรขาดเลยด้วยซ้ำ

มาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารอะไรบ้าง

  • ข้าว       อาหารในลักษณะนี้ทำให้คุณอิ่มนานและยังให้พลังงานน้อยกว่าเมื่อเทียบในปริมาณที่เท่ากันแนะนำให้เลือกเป็นข้าวกล้อง  ส่วนถ้าเป็นพาสต้าก็ควรจำกัดปริมาณไว้ที่ประมาณครึ่งถ้วย        
  • ชีส          แคลเซียมในชีสออนซ์ดียวช่วยให้คุณเบิร์นไขมันได้ถึง 5  กรัม แต่ควรกินชิสแบบไขมันต่ำและกินแค่ประมาณวันละ  2  ออนซ์เท่านั้น
  • มันฝรั่ง    ควรกินมันฝรั่งขนาดเท่ากำปั้นในยามเช้าเพื่อเปลียนร่างกายเข้าสู่โหมดละลายไขมัน  และทั้งวันต่อมาคุณจะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าเดิมถึง  25%
  • เนยถั่ว      อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัว โมเลกุลเดี่ยวที่ป้องกันการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้อง  กระตุ้นการเผาผลาญ ถือเป็นตัวช่วยชั้นยอดในการลดน้ำหนักเลยทีเดียว

ติดตาม LISA ได้แล้ววันนี้ทุกแผงหนังสือทั่วประเทศ



พลอย เฌอมาลย์เธอคือผู้พลิกนิยามนางเอก! จาก LISA


พลอย เฌอมาลย์พลอย เฌอมาลย์


พลอย เฌอมาลย์พลอย เฌอมาลย์


พลอย เฌอมาลย์พลอย เฌอมาลย์


พลอย เฌอมาลย์พลอย เฌอมาลย์


พลอย เฌอมาลย์พลอย เฌอมาลย์


พลอย เฌอมาลย์พลอย เฌอมาลย์

Special Thanks Photo By:



พลอย เฌอมาลย์เธอคือผู้พลิกนิยามนางเอก! จาก LISA

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์