มาดูไลฟ์สไตล์และวิธีลดหุ่นของ คิมเบอร์ลี่

หน้าแรกTeeNee บันเทิงดารา ข่าวดารา, ข่าวบันเทิง ดาราไทย มาดูไลฟ์สไตล์และวิธีลดหุ่นของ คิมเบอร์ลี่

"คิม - คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ" ก็เป็นข้อพิสูจน์ได้ดีถึงการพยายามในการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี เพราะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย บำรุงผิว ดูแลตัวเอง ควบคู่กับการลดน้ำหนัก จากอดีตสาวอวบหนัก 70 สู่หุ่นเพรียวหลัก 50 กิโลกรัม ต้องบอกว่าสาวคิมเธอเอาจริง ไม่ได้มาเล่นๆ! มาดูกันดีกว่าค่ะว่าเธอมักจะทานอะไร ถึงได้หน้าใสผิวใสแถมหุ่นดีขนาดนี้ และเราจะมาดูไลฟ์สไตล์ของสาวคนนี้กันว่าหุ่นดีแล้ว ชีวิตก็ดีอีกมันน่าอิจฉาแค่ไหน!!!

1. ผลไม้หลากสี

ที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ บรรดาผลไม้สดรสเปรี้ยวอมหวาน และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีทั้งไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วไม่อ้วน ไม่ว่าจะมื้อเช้าหรือมื้อของว่าง เธอก็มักจะมีผลไม้เป็นส่วนประกอบหลัก หากใครหาซื้อผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ลำบากก็ไม่เป็นไร เพราะอีกสูตรของเธอก็คือ การทาน "แอปเปิ้ล" ร่วมกับอาหารไขมันต่ำเป็นประจำทุกวัน เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ ทำให้อิ่มท้องและอร่อยแบบไม่อ้วน

2. ดื่มน้ำ

ฟังดูธรรมดาแต่หลายคนกลับดื่มน้ำน้อยเกินไปโดยไม่รู้ตัว ซึ่งน้ำจำเป็นมากๆ สำหรับร่างกายทั้งในแง่ของการลดน้ำหนัก คือช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยในการย่อย และในแง่ของผิวพรรณ คือช่วยดีท็อกซ์สารพิษต่างๆ และเติมความชุ่มชื่นให้ผิวใส ไร้ริ้วรอยก่อนวัยได้ยิ่งกว่าสกินแคร์ราคาแพงเสียอีก

3. เลือกทานไขมันดี

ใครที่ติดตามไอจีของเธอจะเห็นได้ว่าเธอไม่ใช่สายคลีนจ๋า แถมยังออกจะ Enjoy Eating ด้วยซ้ำไป บางมื้อเธออาจจะกินคลีนบ้าง แต่มื้ออื่นก็หมุนเวียนกันไป และ ไม่งดไขมัน ซึ่งจุดนี้ถือว่าเป็นตัวอย่างที่ดีค่ะ เพราะการลดน้ำหนักที่ถูกต้องคือ ลดไขมัน แต่ไม่ใช่งดโดยสิ้นเชิง เพราะแทนที่จะดี กลับกลายเป็นทำให้ผิวเราเหี่ยว ไม่ชุ่มชื่น

4. ออกกำลังกาย

เธอมักจะออกกำลังกายแบบผสมผสาน ทั้งยกเวทบริหารกล้ามเนื้อ (ใครว่ายกเวทจะกล้ามขึ้น ดูหุ่นเธอสิ! ผู้หญิงกล้ามขึ้นยากมากจริงๆนะคะ) ตีแบด วิ่ง ว่ายน้ำ แม้กระทั่งลุยๆ อย่างปีนหน้าผา เธอก็จัดเต็ม ซึ่งการออกกำลังกายให้หลากหลาย